朝活

更新日: 2020年5月15日

こんにちは。
林田商事㈱の林田です。
昨日、コロナウイルスによる緊急事態宣言解除が発表されましたね。
まだまだ予断を許さない状況は変わりませんが、収束に向けて一歩前進かと思います。

皆さんもそうかと思いますが、ここ数ヶ月の外出自粛もだんだん慣れてきましたね。
私も会議等はほぼ中止か、ZOOM等を使ったオンライン会議になっております。
会食等のお酒のお付き合いはほぼ中止です。
そこでここ2ヶ月くらいは『朝活』にチャレンジしています。

朝活、凄く良いです。是非、おすすめです。
私の場合、朝活と言ってもそんな大した事ではありませんので、すぐ実行できるものばかりです。

6:00 ~ 起 床

もっと早く起きてる方もいらっしゃると思いますし、普通じゃない?という意見もあるかと思います。
しかし、私と交友関係がある方はご存じだと思いますが、以前は遅くまでお酒を飲む日も多く、朝は大の苦手でした。
いつも出社時間ギリギリに起きてバタバタで出社しておりました(笑)
時間をつくるには、早起きが一番の近道かもしれません。

6:15 ~ ウォーキング

自宅から江津湖までの約1時間(約5km)のウォーキングです。
ホントは時間短縮の為、30分程度のランニングをしたいのですが、体重オーバーの為、ランニングは膝を壊しそうなのでウォーキングをしてます。
朝のウォーキングはとても気持ちいいです。頭もスッキリします。
ダイエットになればもっと良いのですが・・・。ウォーキングではなかなか体重は落ちませんね(泣)

 

7:30 ~ 好きな事時間

この時間が良いんですよ!好きな事をできます。
時間がないと言っている貴方!是非、1時間早起きしてみてください。
時間だけは金持ちも貧乏人も平等ですからね。有意義に使いたいものです。
私の場合は、メールやスケジュールのチェック、タスクの確認等をした後に、
読書やYoutubeでビジネス系のインプットをしております。
夜はプライベートに時間を使ってますので朝くらいは自分の勉強時間です。

8:30 ~ 朝 食

朝は軽食の方も多いかと思いますが、私はご飯、みそ汁、納豆、おかず、サラダのガッツリ派です。(笑)
ウォーキングのおかげで、朝ごはんも美味しく頂けます。
食べ過ぎに注意です!逆に太りそうです。(笑)

8:45 ~ 出 社

自宅から会社までは車で約10分程度です。
今、自転車出勤を考えて、自転車の購入を検討しております。(笑)
気分を変えて自転車出勤も良いですね~!夏はつらいかな?

9:00 ~ 会社の掃除

業務開始前に簡単な清掃活動です。
何かの本で、朝からトイレを清掃すると運気が上がると聞いた事があり、会社のトイレは私が清掃しております。
来店された際は、是非トイレもご使用ください。(笑)

9:30 ~ 仕事スタート

朝活のおかげでリフレッシュした状態で仕事をスタートできている気がします。

ま~ざっとこんな感じです。
皆さんも明日からでも出来る事ばかりだと思います。
興味のある方は是非、朝活はじめてみてください。
私もいつまで続くか心配ですが、一緒に頑張りましょう~!

林田 隆志

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